营养不良或者营养素缺乏会导致肥胖,你信吗?
发表时间:2017-11-02 16:17 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:
我们总是觉得肥胖是由于摄入的营养过多而导致的,但其实,除了这一点,还有营养不良以及营养素缺乏也会导致肥胖,你不信?
 
广州暨纤瘦基地专家说,减肥的过程中,也要满足摄入的营养能支撑全身的机体运行,这是因为缺乏部分元素的话,新陈代谢速率会减缓,自然也就没办法减肥成功。
 
1、维生素B族的缺乏。
 
维生素B,就如同汽车里的火花塞,脂肪就好比是汽车的汽油,如果汽车少了火花塞,再好的油,再好的车,也无法启动。而人体的脂肪只有在有效的消耗之后,产生能量,减轻体重。这个过程中,如果缺乏B族维生素中的任何一种,脂肪的能量产生都会明显的减少;如果缺乏泛酸,脂肪消耗率就会比平时减少一半;如果缺乏B6,蛋白质和脂肪便无法利用,造成肥胖。这是造成肥胖主要的原因。
 
2、蛋白质的缺乏。
 
如果蛋白质摄取充足,脂肪的消耗会比蛋白质不足的情况下快两倍,如果再加上维生素E,则更会事半功倍。
 
3、不饱和脂肪酸的缺乏。
 
不饱和脂肪酸,就是通常说的“好脂肪”,像橄榄油、亚麻籽油、小麦胚芽油、葡萄籽油、牡丹籽油、鱼油等。如果缺乏,肾上腺就会受损,血糖就会降低,产生饥饿感,人们就会吃更多的糖类食物,导致肥胖。
 
广州暨纤瘦基地专家说,缺乏以上的元素,身体会变得更胖,是因为身体没有足够的材料合成卵磷脂,而卵磷脂的主要功能就是帮助细胞燃烧脂肪,缺乏卵磷脂,能量就不能正常产生,自然就便肥了;除了以上的内容,低血糖,会会导致身体进入紧张状态,引起压力,会使体内大量的钾随尿排出。如果不及时的补充矿物质钾,会产生饥饿感,自然吃的多,肥胖就存在了。
 
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