减肥必看!你要知道的减肥小常识
发表时间:2018-07-18 14:37 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:
“夏天夏天,悄悄过去,留下小秘密”是《粉红色的记忆》里的一句歌词,仿佛在告诉我们夏天来的快,离开也快,而在夏天,你有什么秘密想要对谁诉说的吗?下面,专业减重基地朱主任给你科普一下减肥常识,不管你是否有减肥的需要,减肥不减肥必看的哟!

1、减去10斤体重不等于减去10斤脂肪
 
减去10斤体重,可能包括5斤水分、3斤粪便、0.5斤肌肉、1.5斤脂肪。脂肪密度较小,像泡沫,若一个人真的减去10斤纯脂肪,体型将会有一个很大的改善。然而现实中很多女性减掉10斤,体型却没啥变化,正因为减肥方法不对,减去的10斤体重里只有很少脂肪。
 
2、减掉20斤纯脂肪,需要多久?
 
据德国运动学家研究,一个体重为160斤的人想减掉20斤脂肪,只需骑100个小时自行车即可;如果你不想骑车,走270个小时的路也行;如你觉得270个小时太久,也可以慢跑110个小时或者打145个小时网球,总之四者任选一样就好。
 
3、锻炼哪里就能减哪里吗?
 
这是错误滴!要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的快,然后才是四肢。因此减肥也是周身性的,且正好相反,四肢减得快,腰腹和臀部减得慢,从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。
 
4、千万千万别吃减肥药!
 
市面上的减肥药大多是泻药,目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便,减肥茶一喝,上几趟厕所,体重立马减轻,体型却不会有任何变化,因为你的体表脂肪并没有被减掉,还会破坏肠道环境。因此,这是没必要的。

专业减重基地朱主任说,有一部分的胖人因为曾经的暴饮暴食或其他原因,导致胃部容量比正常人大。因为胃容量大所以食量大,热量摄取多,所以体重非常重。这一类人采用传统减肥方法十分困难,而且容易反弹。而采用2018年新术式——单孔缩胃旷肠术,可以从根源上解决肥胖的问题。

单孔缩胃旷肠术,原理是通过对肥胖病人的胃肠道结构进行优化,可以达到减少食量和促进消化代谢功能的目的。一般来讲,通过这个手术一个星期后患者就能减8-12斤,平均三个月即可减60斤。手术后经过医生的指导饮食,并且稍作散步等活动,即可达到良好的减肥效果。看到这些,你还在为胖人怎么减肥烦恼吗?

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