广州暨纤瘦基地:减肥“四大误区”,让你越减越肥!
发表时间:2018-09-13 15:19 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:

广州暨纤瘦基地朱主任说,减肥要有目标,更要有方法,既然付出了努力那就应该看到减肥效果,不要做无用功。

减肥期间,避免减肥误区,才能更有效减肥。

 
误区一:每天运动就能瘦
 
运动的确是减肥的有效途径,但运动时间是关键因素。运动的前30分钟,消耗的是体内的水分和糖分,而30分钟后才会开始燃烧脂肪。
 
虽然水分和糖分的减少可以暂时减轻体重,但只有消耗了脂肪,才能真正达到减肥的目的。
 
 
误区二:穿紧身衣蒸桑拿减肥
 
这样的做法只减水分不减脂肪,一旦补充水分,便会恢复体重。
 
 
误区三:过于计较脂肪的摄入量
 
有的人一旦开始减肥,吃任何东西前都要严格控制脂肪的比例。
 
但实际上,脂肪类食品耐消化、抗饿,进食后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取量,对减肥其实是有积极作用的。
 
另外,玉米油和橄榄油含有单不饱和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白,是减肥健美的理想食用油。
 
 
误区四:不吃主食减肥
 
主食为身体提供碳水化合物,同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水饮食,身体很快就会感觉饥饿,可能吃得更多。
 
减肥期间,可以用豆类(红豆、绿豆、芸豆等)、薯类代替精米白面当做主食。

广州暨纤瘦基地专家说,有一部分的胖人因为曾经的暴饮暴食或其他原因,导致胃部容量比正常人大。因为胃容量大所以食量大,热量摄取多,所以体重非常重。这一类人采用传统减肥方法十分困难,而且容易反弹。

对于这样的病人,暨纤瘦专家建议进行微创手术减重。微创手术减重目前是世界上较为先进的治疗肥胖症手段。其中,单孔缩胃旷肠术,通过对肥胖病人的胃肠道结构进行优化,可以达到减少食量和促进消化代谢功能的目的,从根源上解决肥胖的问题。

单孔无痕缩胃旷肠术:2018年新型减重术式!也是第四代减重微创。目前国内广州暨纤瘦基地能独立开展。该术式优点就是仅在肚脐眼开一个孔,术后完全看不到伤口,对爱美女性来说美容效果极佳,一般来说,通过了这个手术一个星期后患者就能够减去8-12斤,平均三个月就可以减去约60斤左右的重量。而在术后医生会通过指导饮食,为肥胖患者的体重更加能够安全、迅速的减去。
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