中国减重基地:你知道吗?错误的减肥方法会让你变丑!
发表时间:2018-09-18 16:13 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:
你是不是很奇怪?错误的减肥方法最多只是没有想要的减肥效果而已,为什么还会变丑呢?中国减重基地专家介绍,肥胖会导致我们的形象变的不佳的同时,也存在某种肥胖疾病,会伤害我们自身的健康也会使我们整体的气质变差。因此,你知道什么减肥方法是错误的吗?
 
误区1:节食就能减肥!
 
大部分的人总是觉得想要减肥,将自己的摄入量减少就能减肥,有的人为了更好的看见减肥的效果,甚至是节食几顿,但是专业减重基地专家说,长时间的摄入热量不足,节食等方式会导致你的新陈代谢变缓慢,而且可能会出现厌食的情况出现,而这些都是不利于减肥的。因此,想通过节食的方式进行减肥的朋友,可以摒弃这个方法,可以在摄入满足身体所需的热量的基础上适当减少一些热量,但不可以完全节食的方式。
误区2:做运动就能瘦了!
 
相信很多健身房的人会跟你这样说,想要有好的身材,想要减肥的话,那进行锻炼就对了,能帮助你减肥,而且还能使你的身材变的更好。但事实上,朱主任说,想要减肥的话,单独依靠运动或者饮食控制是远远不够的,需要两者一起结合才有效果。
 
误区3:想瘦哪里就瘦那里!
 
在减肥的过程中,总是听到某些朋友说,减肥很容易,想瘦哪里就多运动,进行针对性减肥就可以了。事实上,中国减重基地专家说,脂肪的分布是全身的,并不能进行局部减,而因为腰腹部是因为长期久坐,缺乏运动而导致脂肪堆积,这时候,想要减少腰腹部脂肪的话,可以通过控制饮食以及适当运动。
 
当然,中国减重基地专家也说,想要减肥,可以通过饮食控制以及增加运动量的方式进行。不过,也存在部分特殊情况的人,在饮食控制后也坚持锻炼身体的前提下也没有办法减重下来,其实,这种情况是由于肠胃吸收过强而导致。也就是医学上所说的“代谢综合症”。
 
这种情况下,想要减肥,可以通过减重微创术的方式进行。
 
目前,减重微创术中减重效果更好的是缩胃旷肠,而在术后的伤口恢复以及减重效果来说,单孔无痕缩胃旷肠效果更加优异。
 
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