管不住嘴怎么办?以下食物不仅吃不胖还有助于减肥!
发表时间:2018-10-15 11:02 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:

减肥,不可否认是一件折磨人的事情,而减肥中最大的困难就是管不住嘴。

广州暨纤瘦基地专家说,如果你正在减肥,却总是管不住嘴,可以吃以下低热量、有助于减肥食物。

1、竹笋

竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。减肥不用刻意节食,可以做到边吃变瘦。

2、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中还含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。而且木瓜可以生吃,平时嘴馋想吃零食水果的时候可以多吃几片,也不怕变胖。

3、绿豆芽

绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。减肥期间,经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,还可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

但是,广州暨纤瘦基地朱主任说,有一部分的胖人因为曾经的暴饮暴食或其他原因,导致胃部容量比正常人大。因为胃容量大所以食量大,热量摄取多,所以体重非常重。这一类人采用传统减肥方法十分困难,而且容易反弹。

对于这样的病人,建议进行微创手术减重。随着近年来减重手术的普及,越来越多的人关注到微创减重手术。就像袖状胃旁路手术、胃束带微创手术,以及胃折叠微创手术……这些我们都不再陌生,而且也了解到微创减重手术真的帮助很多肥胖的朋友摆脱肥胖困扰!

单孔无痕缩胃旷肠术:2018年新型减重术式!也是第四代减重微创。目前国内广州暨纤瘦基地能独立开展。该术式优点就是仅在肚脐眼开一个孔,术后完全看不到伤口,对爱美女性来说美容效果极佳,一般来说,通过了这个手术一个星期后患者就能够减去8-12斤,平均三个月就可以减去约60斤左右的重量。
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