儿童超重和肥胖持续上升 预防肥胖成为头等大事
发表时间:2017-12-05 16:02 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:
  中华预防医学会健康传播分会等主办的食品营养新趋势论坛上,《2017年中国居民食品营养健康关注度大数据》调查报告正式发布。中国疾控中心营养与健康所研究员解读了儿童营养与健康大数据,并指出:目前我国儿童营养不良依然存在,微量营养素摄入不足、超重和肥胖持续上升,这都与不健康的饮食习惯密切相关,建议家长应帮助不同年龄的儿童保持膳食均衡,并注意分阶段补充营养。
 
  数据 关注儿童肥胖和营养不良
 
  大数据分析显示,肥胖、身体发育和营养不良是大众为关注的儿童健康话题,而钙、铁、钾则成为受关注的儿童营养素前三甲。
 
  研究人员指出,充足的营养是儿童智力和体格正常发育乃至一生健康的物质保障,因此需要强调合理膳食、均衡营养,保障维生素A、C、D等多种维生素及钙、铁、锌等重要矿物质的足量摄入,并鼓励儿童经常参加户外活动。
 
  注意 肥胖也属于营养不良
 
  我国儿童营养现状仍不乐观,值得注意的是,肥胖也属于营养不良。超重儿童的饮食习惯往往不好,摄入过多高热量高脂食物,却又排斥蔬菜水果等有益身体的食物,再加上体育锻炼不足,就容易导致营养不良的发生。
 
  因此,肥胖儿童更需要注意均衡膳食,摄入种类丰富的食物,同时要控制总体热量的摄入;少吃高油、高糖、高能量食物;多吃全谷物和杂豆、蔬菜水果和豆类,适量吃瘦肉;逐步增加身体活动,以达到健康减肥的目的。
 
  减肥大医生表示,现在肥胖伴随着人们的生活,饮食水平是上去了,但不注意就会让身体肥胖,让你面临关于肥胖的代谢性疾病。所以适度的控制自己饮食,多运动,别让肥胖找上门来。

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