中国减重基地:跳绳减肥法,在家也能轻松减肥!
发表时间:2018-10-07 10:02 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:

很多人已经意识自己越来越胖了,而且对于肥胖的危害或多或少都有了解。虽然有减肥的决心,但每次都坚持不下去。

想依靠节食减肥,才3天就忍受不住美食的诱惑了。后来又想着运动减肥,但是每次都输给懒惰的自己,不仅办健身卡浪费了钱,还逃不过越来越胖的结果。

广州暨纤瘦基地专家说,其实减肥贵在坚持。如果你真想瘦下来,在家里也能轻松减肥。

不知道大家还记不记得“跳绳”这项运动。如果你做不到节食减肥,也无法实现出门运动减肥,那么暨纤瘦专家建议你尝试“跳绳减肥法”。

跳绳是一种有氧运动,操作简单,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看。

但是,暨纤瘦专家说,想通过跳绳减肥减肥的朋友需要注意以下几点,这样减肥效果会变得更好。

1、跳绳的时候,身体上部保持平衡,不要左右摆动

2、跳绳不要跳得太高,绳子能过去就可以了

3、人体要放松,动作要协调,平稳、有节奏

但是,广州暨纤瘦基地专家说,有一部分的胖人因为曾经的暴饮暴食或其他原因,导致胃部容量比正常人大。因为胃容量大所以食量大,热量摄取多,所以体重非常重。这一类人采用传统减肥方法十分困难,而且容易反弹。

对于这样的病人,暨纤瘦专家建议进行微创手术减重。微创手术减重目前是世界上较为先进的治疗肥胖症手段。例如,袖状胃旁路术、胃束带微创手术,以及胃折叠微创手术……这些我们都不再陌生,而且也了解到微创减重手术真的帮助很多肥胖的朋友摆脱肥胖困扰!

单孔无痕缩胃旷肠手术:2018年新型减重术式,也是第四代减重微创手术!目前国内广州暨纤瘦基地能独立开展。该术式优点就是仅在肚脐眼开一个孔,术后完全看不到伤口,对爱美女性来说美容效果极佳,一般来说,通过了这个手术一个星期后患者就能够减去8-12斤,平均三个月就可以减去约60斤左右的重量。
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