中国减重基地:腿部肥胖怎么办?不如试试以下这几种方法
发表时间:2018-10-12 14:50 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:

拥有一双纤细笔直的美腿,几乎是每个爱美女生的愿望。要是没有天生的资本,那么我们就要后天的努力了。

广州暨纤瘦基地朱主任说,腿部减肥其实并不难。如果你因为腿部肥胖而烦恼,可以尝试以下方法,对瘦腿有奇效。

1、揉捏按摩瘦腿

保持坐姿,右腿曲膝靠近胸前,左腿盘坐。尽量放松身体,利用手掌从右脚脚踝处往膝盖方向揉压按摩。用空掌心拍弹,消除疲劳并增加弹性。

2、夹枕头瘦腿

在看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将右腿抬起,然后再放下,反复此动作8~10次后,换左腿重复同样的动作,可以有效去掉大腿两侧的赘肉。

3、通过摩擦瘦腿

平躺在地板或床上,抬起双腿互相摩擦,也可以用双手来帮助摩擦,这样效果会更好,一次按摩20下,大约用时2分钟,可以加快腿部脂肪的燃烧,帮助睡眠。
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