专业减重基地:苹果醋等水果醋能减肥吗?
发表时间:2018-08-07 14:40 本文来源:中国减重基地 减重专科  浏览量:
前段时间,苹果醋等水果醋很流行,说是能帮助减肥。虽然我们知道醋能帮助消耗,是对减肥有好处的。但是,在醋的基础上加入水果等形式对减肥有帮助么?
 
专业减重基地专家说,明确减肥是为了健康这一点才能有助于减肥。当然,醋在一定的程度上是能帮助消化,而且,少量喝醋对身体也并不会有伤害。但是,很多人盲目为了达到减肥效果,大量喝醋,这样会增大对胃肠的刺激,从而影响我们自身的健康。
而且,市面上,为了让醋有好的口感,将醋转变为水果醋或其他醋饮料,还加入大量的糖分。这样的情况下,如果将喝水的习惯改换为喝醋,那其实本身是给我们的身体增加了不少热量。长期这样下去的话,肥胖是必然的。当然,需要注意一点是,空腹不能喝醋,有肠胃功能障碍的人也要少喝醋。
 
专业减重基地专家说,想要通过捷径减肥,首要的应该是了解我们肥胖的原因是什么。
 
大部分的人肥胖原因是在于吃的多,而且没有运动的习惯,久而久之也导致了脂肪堆积。因此,想要减肥,应该改变饮食以及运动习惯,应该尽量吃清淡的、吃的适量就可以了。而运动,尽可能是做到每周都坚持几次30分钟左右的运动。
 
因此,专业减重基地专家介绍,喝醋的行为不能减肥,不过适当喝些醋是对身体有好处,对减肥也是有一定的帮助的。
 
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