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怎样才算肥胖?

  世界卫生组织警告,肥胖已成为二十一世纪重要文明病!肥胖为健康之杀手,「腰围越长、寿命越短」更是当红的减重口号,过去对于肥胖有多种衡量标准,现在则以测定身体质量指数 (BMI)、腰围及腰臀比为主流。

  以下对于你(你)是否出现体重过重的问题,有五种评估方式:

  评估方式 测量 范围
1. 腰围测量 公分 男性≥90公分(过重)
女性≥80公分(过重)
2. 腰臀围比测量 腰围 ÷ 臀围 男性≥90公分(过重)
女性≥80公分(过重)
3. 身体质量指數(BMI) 体重(公斤)÷ 身高平方(公尺) BMI<18.5(体重过轻)
18.5≤BMI<24(正常范围)
24≤BMI<27(体重过重)
27≤BMI<30(轻度肥胖)
30≤BMI<35(中度肥胖)
35≤BMI<40(重度肥胖)
40≤BMI<50(病态性肥胖)
50≤BMI(超级肥胖)
4. 体脂肪测量 体脂肪仪器 男>25%(过重)
女>30%(过重)
5. 国人理想体重计算方法 男性:[身高(公分)-80] × 0.7
女性:[身高(公分)-70] × 0.6
大于20%(肥胖)
大于10―20%(体重过重)
介于±10%(正常范围)
小于10―20%(体重过轻)

 

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